『ヨガ』とは
ヨガとは、古代インドに発祥し、サンスクリット語で『つながり』を意味します。
当時は「揺れ動く心を整えること」を目的とし、呼吸法や瞑想を通じて、心身・感覚器官を鍛錬によって制御し精神を統一していくというものでした。
現代はポーズと呼吸、瞑想に注目しながら行う身体的エクササイズが主な目的となり、健康や美容の為に多くの方に親しまれています！
Fit Clear パーソナル ヨガの魅力
- 1. 効果を得やすい
- パーソナル ヨガだからこそ未経験者も効果を得やすく、自分自身に集中できます！！
- 2. 最適なメニューでのレッスン
- お一人お一人のお悩みに寄り添ったカウンセリングと、レッスン中に動きを確認することで、身体のくせやお悩みの要因となるものを探し、最適なメニューでレッスンいたします！
- 3. 段階的なサポートあり
- できないポーズがあっても大丈夫！個々に合わせたストレッチや筋力をつける動きも組み合わせることにより、段階的にサポートいたします！
ヨガの効果
- 姿勢改善
- 柔軟性アップ
- 血行促進
- 安眠効果
- ストレスによる不調の緩和
- 筋力アップ
- 肩凝り・腰痛改善
- スポーツパフォーマンス向上
レッスンの流れ
01カウンセリング(初回)
身体の状態確認やお悩みについてうかがいます。
02レッスン
ヨガのポーズを取り入れたお悩み改善メニューを実施します。
03リラックスポーズ
休息効果の高いポーズでレッスンは終了です。
パーソナル ヨガ・ピラティス料金表（価格は税込み）
お試しレッスン（初回1回限り）
| プラン | 時間 | 回数 | 料金 |
|---|---|---|---|
| ビジター | 30分 | 1回 | ￥3,300 |
| 会員 | ￥2,500 |
40分コース
| プラン | 時間 | 回数 | 料金 |
|---|---|---|---|
| ビジター | 40分 | 4回 | ￥20,000（単価￥5,000） |
| 8回 | ￥36,000（単価￥4,500） | ||
| 12回 | ￥51,000（単価￥4,250） | ||
| 会員 | 4回 | ￥18,000（単価￥4,500） | |
| 8回 | ￥34,000（単価￥4,250） | ||
| 12回 | ￥47,400（単価￥3,950） |
60分コース
| プラン | 時間 | 回数 | 料金 |
|---|---|---|---|
| ビジター | 60分 | 4回 | ￥24,000（単価￥6,000） |
| 8回 | ￥46,000（単価￥5,750） | ||
| 12回 | ￥63,000（単価￥5,250） | ||
| 会員 | 4回 | ￥23,000（単価￥5,750） | |
| 8回 | ￥42,000（単価￥5,250） | ||
| 12回 | ￥59,400（単価￥4,950） |
会員様でしたら、お手軽価格でパーソナルヨガorピラティスを受けられます。
もちろん、会員でない方もビジター様の価格でパーソナルヨガorピラティスが受講可能です！
詳しくはお電話で、お気軽にお問合わせください。 体験前のジムの見学も承っております。