パーソナル　ピラティス

『パーソナル ピラティス』とは

ピラティスインストラクターが、お客様の目的や目標に合わせ1対1で個別指導を行います。身体の不調や悩み、メンタルケアも含めピラティスを通してより充実した幸せな生活が送れるようサポートします。

『ピラティス』って何？

インナーマッスルを中心に鍛えていくエクササイズです。体幹を強化し、背骨や骨盤の位置を正しく整え姿勢の改善をサポートします。またピラティス呼吸（胸式呼吸）で行うため交感神経を活発にし、メンタルの安定にも繋げていきます。また、その方のレベルや目的に合わせたメニューを作成するので男女問わず安心して受けられます。

FitClearで行うのは筋ピラ！

FitClearで行っているパーソナル ピラティスはピラティス×筋トレを組み合わせたメニューとなります。ピラティスでインナーマッスルを鍛え、筋トレで痩せやすい身体作りを目指します。もちろん、ピラティスのみのメニューもご提供していますのでお気軽にご相談下さい。