パーソナルトレーニング

パーソナルトレーニングで、いち早く理想の体へ。

パーソナルトレーニングでは、お1人お1人の目標に合ったトレーニングメニューを提案し、マンツーマンで指導いたします。
ボディメイクや健康管理、リハビリテーションなどを兼ねたトレーニングも実施しております。

『パーソナルトレーニング』とは

パーソナルトレーニングとは、トレーナーが1対1で個別指導してくれるサービスです。自分に合ったトレーニングメニューを実施し、トレーニング時のフォームチェックやサポートなどいたします。
そのため、より質が高いトレーニングを行うことができ、理想のカラダ作りを最短で行うことができます。
気持ちの面でもサポートしてもらえるので、モチベーションがキープできます。
また、FitClearのコースには、食事アドバイスもついているものもあります。

FitClearのパーソナルトレーニング

資格を持った経験豊富なトレーナーのもとで、効果を実感できます！

お1人1人に合ったメニューを作成

それぞれの目標に合わせたメニューを作成、効果的な無理のないトレーニングをご提案します。食事や睡眠、ストレス対策もアドバイスいたします。

マンツーマンの個別指導

フォームをチェックし、正しいフォームでトレーニングができるようアドバイスします。家でのストレッチやトレーニング方法なども指導いたします。

安全かつ効果的なトレーニング

いきなりトレーニングはしません。安全に効果的にトレーニングできるよう身体を整えてからトレーニングをします。

こんな方にオススメです！

食事制限をする自信がない…
1人だと続かない…
姿勢をよくしたい…
身体を柔らかくしたい…
スポーツのパフォーマンスを上げたい…
肩こり・腰痛などの改善や予防をしたい…
激しい運動はしたくない…

プログラムのご紹介

お試し体験コース

初めての方（会員様限定）のお試しコースです。60分全3回のコースで、1回あたり3,300円とリーズナブル！

ダイエット（3ヶ月集中）コース

ボディメイクしながらの短期集中ダイエットコースです。LINEにて食事のサポートもあります。

パーソナルストレッチ(身体のケア・柔軟性改善)コース

身体の柔軟性が向上し、動きやすく、疲れにくい身体になります。

身体の姿勢・動きの悪い部分を『調べる』コース

姿勢や骨盤、背骨の歪みを確認します。また身体の動きの中で問題がある部分を評価します。

トレーニングの流れ

01カウンセリング

身体の状態確認や悩み不安などの聞き取りをします。

02ストレッチ・ウォームアップ

トレーニングを安全に効果的に行えるようにします。

03トレーニング

トレーニング目的や個人の筋力などを踏まえて、メニュー・負荷を設定して行います。

04食事アドバイス・自宅課題

トレーニング終了個、食事や睡眠・ストレス対策など様々な要素のアドバイスをいたします。

パーソナルトレーニング料金（価格は税込み）